Fortsätt till huvudinnehåll

Long time no see!

Ja, jag vet att det var ett tag sedan jag skrev här, men ärligt talat så har jag inte orkat och ibland har jag faktiskt inte haft tid heller.
Hur går det då för mig? Bra, är det korta svaret.
Jag har under den tiden jag hållit på gått ner lite mer än vad jag behövt så jag har legat på ett överskott, eller är det ett underskott av vikten på ca 0,5 kg. För att för tydliga, jag har haft en viktnedgång som har legat på mer än det kilo per vecka som har varit planen så det som var förra veckan att jag mer eller mindre stod still har inte påverkat min nedgångsplan men, det har påverkat mitt psyke. Det är inte roligt när saker och ting inte rör på sig som man vill. Så på det stora hela följer jag min paln och ligger idag på en matchvikt på
92 kg 

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Första dagarna

Dag 1 Här finns inte mycket att tillägga, allt flöt på som det ska. Sprang en sväng på ca 6 km. Dag 2 Var inte på Statoil idag för att köpa kaffe och råkade får syn på en Snickers. Det var svårt att låta bli men jag höll mig och gick stolt ut med bara min kaffe i handen. Tanken som slog mig var att ska suget sätta in redan på andra dagen? Hur ska det då gå om ett par dagar? Men vem vet, om jag nu redovisar alla mina snedsteg här så kommer jag nog tänka mig för både en och två gånger innan jag faller dit. Efter jobbet i dag så blev det i alla fall en tur ner till gymmet, fick tyvärr avbryta mina 5 km löpbandet på grund av håll, de renoverar så jag fick inte gått på toa innan, men det talar vi tyst om, 20 minuter där och sedan en genomgång av överkroppen på ca 1 timma får man väl räkna som skapligt. Dagens vikt? Nej du! Det kommer på måndag nästa vecka. Viktdokumentation sker veckovis här, eller det beror på när min Withings våg kommer. kommer den innan veckan är slut så lovar jag

Oj vad tiden flyger iväg.

Det blev inget inlägg förra veckan eller veckan innan, inte bara för att jag inte orkade utan för att jag råkade ut för mitt riktiga första bakslag. Förr förra  veckan var jag och familjen var på Liseberg, vårt årliga besök och det medför att man slänger i sig en massa onyttingehter, så som kebabtallrik, glass, godis och Burger King hamburgare. Tack vare alla dessa godsaker hamnade jag tillbaka på en matchvikt på 97.3 så av besviken och ledsen så skrev jag helt enkelt inget inlägg. Förra vecka däremot så försvann bara tiden ifrån mig och jag, ska vi kalla det för hann inte skriva ett inlägg. Men i alla fall så var jag till på spåret som de säger över där. Målet för den här vecka var i alla fall att hamna på delmål 1, 95 kg. Men så var det det där med att resa bort, så på fredagen stod jag på vågen, 95,3 kg visade den. Och så minisemester under helgen med god mat endast en promenad på 8 km på lördagen som träning och så helt plötsligt kom måndagen och det var dags att ställa sig på våg

Bio och choklad.

Då har åter en vecka till gått till sin ända och det är dags att summera. När det gäller träning så finns det inget att klaga på. Jag har gjort 3 st 10 km löprundor, 2 pass på gymet och ett 12 km löppass. När det kommer till maten har jag enligt mitt tycke även där varit rätt så duktig, så det är nog lättare att tala om vad jag stått emot. Godis, smörgåstårta, slush och glass. Jag har däremot unnat mig både öl och choklad och popcorn. För som jag ser det så måste man i alla fall en gång i veckan få ta ut svängarna, om än lite grann. Och är det bio så är det popcorn som gäller. När det kommer till ölet så hade jag redan i början på veckan planerat in att 2 st 33 cl danska kommer att färdas genom min strupe på fredagen och precis så blev det, varken mer eller mindre. Och till ölet fick det bli en 100 g chokladkaka av det mörkare slaget 86% ungefär, fast det är ju klart att den fick jag inte behålla för mig själv. Alltså, tränar man hårt lägger man på sig muskler och muskler väger mer