Fortsätt till huvudinnehåll

Bio och choklad.

Då har åter en vecka till gått till sin ända och det är dags att summera. När det gäller träning så finns det inget att klaga på. Jag har gjort 3 st 10 km löprundor, 2 pass på gymet och ett 12 km löppass.
När det kommer till maten har jag enligt mitt tycke även där varit rätt så duktig, så det är nog lättare att tala om vad jag stått emot. Godis, smörgåstårta, slush och glass. Jag har däremot unnat mig både öl och choklad och popcorn.
För som jag ser det så måste man i alla fall en gång i veckan få ta ut svängarna, om än lite grann. Och är det bio så är det popcorn som gäller. När det kommer till ölet så hade jag redan i början på veckan planerat in att 2 st 33 cl danska kommer att färdas genom min strupe på fredagen och precis så blev det, varken mer eller mindre. Och till ölet fick det bli en 100 g chokladkaka av det mörkare slaget 86% ungefär, fast det är ju klart att den fick jag inte behålla för mig själv.
Alltså, tränar man hårt lägger man på sig muskler och muskler väger mer än fett så själva viktnedgången  denna vecka har inte varit lika stor. Så utan undanflykter och krussiduller veckan vikt:

97,3 kg
-0,4 kg
Inget kilo som planerat, alltså får det bli en skärpning kommande vecka, ja, jag vet att jag gick ner över två kilo förra gången men man kan inte leva på gamla meriter så jag siktar in mig på 1,4 till nästa vecka.

Etiketter

Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Alla kort på bordet

Nu är det dags att lägga alla korten på bordet , eller att ta bladet från munnen. Kalla det vad du vill men här kommer bara sanningen att framträda. Det är inte så allvarligt som det låter . Det hela handlar om min vikt och inget annat. Så här efter en god och trevlig semester och en vår av omotivation att springa och träna så har kroppen sagt sitt och kläderna sitter inte som de borde, en aning för tight alltså. Inspirerad av Jezpers  har tänkt att göra min viktnedgång publik och offentlig. Som en sporre till det hela har jag också investerat i ett Gold-konto på ShapeUp  Club  och jag har även beställt en våg, men inte vilken våg som helst utan en våg ifrån Withings  och i dagarna som kommer ska jag även investera i en matvåg. För den som inte tidigare har läst min löpar- och träningsblogg springlangt.se  så kan jag tala om att sedan tidigare har ett medlemskap hos Sportlife  och jag är en aktiv löpare. Men det är inte med träning och löpning s...
Skicka en kommentar
Läs mer

Öl, vin och smågodis.

Jag måste säga att det ha inte varit en optimal vecka. Eller, det har det, ända fram till helgen. Jag hade planerat att jag skulle dricka öl i helgen, bara två men det blev tre och jag bokförde alla utom en, men det var i och för sig planerat. Fast familjen satt och åt godis och brosan var åp besök så höll jag mig även ifrån frugans jätteskål med smågodis. I går söndag var vi på besök hemma hos A och S i Tranemo och där bjöds det på mat med dessert, och hade det inte varit för att alla satt där och, "ska du inte ha en bit kladdkaka, bara en, en liten" så hade det hela gått vägen men tack vare det så föll jag på veckans målsnöre och min hand slutade i frugan godisskål. I dag var jag och hämtade ut ett litet packet med min våg i från  Withings  och fast jag ställde mig på vågen så sent som i går morse var jag tvungen att testa den i alla fall, och gissa vad? Den funkar fin, fint :) Med den och min hushållsvåg i från Beurer som jag var och köpte i veckan kommer det här ...
Skicka en kommentar
Läs mer